息子が誕生日でトランポリンが欲しいって言ってるけど、確かに楽しそうだな。
でも楽しいだけなのかな？何かいい効果ないのかな？
我が家には、小学生の息子がいます。その息子がテレビでトランポリンを見て誕生日に欲しいと言い出しました。
確かに、トランポリンで飛んでいる姿を見ると楽しそうなのと誕生日なのでなるべく欲しいものを買ってあげたい気持ちからトランポリンを購入するためにネットで検討し始めました。
すると、体幹トレーニング、ダイエットに効果的などトランポリンに驚きの効果があることを知りました。
本記事では、そんなトランポリンの効果と我が家が購入したオススメトランポリンを紹介します。
- トランポリンの効果を知りたい
- 家庭用トランポリンのおすすめを知りたい
- サイズ感を知りたい
- トランポリンを使用時の音の大きさを知りたい
- トランポリンの安全性を知りたい
- トランポリンの注意点を知りたい
トランポリンの効果
楽しく遊び感覚で全身の筋肉を刺激できる
トランポリン上の動作は不安定なので、
- お尻や太もも
- 姿勢を安定させるための体幹や関節まわりの筋肉
- 高く必要な上半身の筋肉
など全身の筋肉を刺激することができます。
また、地上での運動とは違った刺激を体に与えることができます。
運動効率の高さと脂肪燃焼効果
トランポリンはジョギング等と同じ有酸素運動を行うことができるアイテムです。
ジョギングのように野外にでず、広い場所が無くても出来るなどジョギングにはないメリットもあります。
また、トランポリンのジャンプはジョギングに比べると運動効率は68%も高く、5分間ジャンプするとジョギング約1kmに相当すると言われています。
子供の運動能力向上
トランポリンには、体の使い方やリズム感、バランス感覚など子供の運動能力を向上させる要素がたくさん含まれています。
小さい時から楽しみながら運動できるので、遊び感覚で使用しているうちに運動能力が向上できます。
ここから我が家が使用しているMRG製のトランポリンについて紹介します。
MRG製 室内用折りたたみトランポリン
金属スプリング無しの安全性
金属製のスプリングは、経年劣化による錆や緩みが発生し突然故障する可能性があり怪我や事故を引き起こす原因になります。
また、このスプリング部分に触れると皮膚が挟まるという危険もあります。
MRG製のトランポリンは金属製のスプリングを使用していません。
安全性にこだわった自社製のゴムバンドを使用されています。
見た目も安心です。
実際の使用感
サイズ感
- 直径 102cm
- 高さ 22.5cm
- 重量 8kg
飛び跳ねる感覚
十分に跳ねている感じがあり、物足りない感じはありません。
『MRG製 室内用折りたたみトランポリン』のちょっと残念だった点
- 折りたたみに力がいる
- カバーが破けやすい
組み立て、折りたたみが少し大変
購入時は、折りたたまれた状態で到着しましたが、組み立てに力が必要でした。
ゴムバンドとネットの弾力で、折りたたまれた状態から広げて組み立てるのに力が必要でした。
我が家では私と妻と大人2人で協力して組み立てを行いました。
私は、ちょっと1人では危険そうなのでできないと感じました。
こういった経緯もあり、組み立て後一度も折りたたんでいません。
ただ、立てておけばそれほど場所も取らないので我が家ではそれほど気にしていません。
カバーが破けやすい
ゴムバンド部分を覆うカバーがあるのですが、そのカバーが少し破けやすいです。
ビニール素材なので、折りたたみのジョイント部分の突起部分で破けたり、少し壁に擦ると破けてしまいます。
特に足を入れる穴の部分は切りっぱなしなので使用しているとそこから徐々に破けて中のスポンジがポロポロと出てきます。
カバーのみの購入もできるようなのでカバーは消耗品として考えるか、カバーは無くても大きな支障はないので無しで使用するのもありです。
『MRG製 室内用折りたたみトランポリン』の良かった点
- 金属製スプリングを使用してないので安心
- ゴムバンドで静音
- 大きく丈夫で軽い
- 手軽に楽しんで運動できる
金属スプリング無しの安全、安心設計
なんと言ってもMRG製トランポリンのいいところは、金属スプリングを使用していない点です。
子供は思いがけない行動をとるものです。金属スプリングだと指や足を挟んだり、髪が巻き付いたりと怪我をする可能性が高いので、その金属スプリングを使用していないのは非常に良かったです。
ゴムバンドは静音設計で夜の使用も可能
ゴムバンドなので、金属特有の軋む音がせずとても静かです。
我が家ではリビングで使用することがあるのですが、テレビを見ている横で使用してもほとんど音は気になりません。
使用時の騒音値は40dbと、図書館内と同等レベルとのことです。
なので、夜間やマンションでも使用でも安心して使用できます。
大人でも使用できる大きさで丈夫で軽い
直径は102cm、耐荷重は115kgもあり大人でも問題なく使用できます。実際に使用していても安定感があります。
しかも、重量は8kgしかないので簡単に持ち運びができます。
子供から大人まで楽しんで運動できる
トランポリンの跳ねる感覚は、ジョギングなどの通常の運動では感じることができず楽しい感覚です。
でも、トランポリンでただ飛んでいるだけでも、3分も飛んでいれば息も上がり全身に負荷がかかっていることが実感できます。
天候やスペースを気にせず、テレビを見ながらや子供と一緒に喋りながら楽しく運動できるのは非常に良い点です。
まとめ
まとめ：『MRG製 室内用折りたたみトランポリン』で楽しく運動
- 楽しく遊び感覚で全身の筋肉を刺激できる
- 運動効率と脂肪燃焼効率が高い
- 子供の運動能力向上が見込める
MRG製 室内用折りたたみトランポリンの特徴
- 金属製スプリングを使用しない安心・安全設計
- ゴムバンドによる静音設計
- 大人でも十分使える大きさ
- 破れにくいネットで高い耐久性
- 高品質ラバー脚キャップで床へのダメージと騒音を軽減
なかなかトランポリンを購入しようと思わないかも知れませんが、価格もお手頃で楽しく子供の運動能力向上や、大人の日頃の運動不足解消、エクササイズに使用でき、我が家では非常に良い買い物でした。
(子供が誕生日におねだりしてくれたことに感謝!)
子供の神経の発達は12歳までにある程度完了すると言われています。
子供へいろんな運動による刺激を与えたい人や運動不足を解消したい方は、検討してもメリットはあっても損はないと思います!
『MRG製 室内用折りたたみトランポリン』をご検討の方はこちら⬇︎
コメント